Qu’est-ce qui fait que l’on a une peau en bonne santé ?

Qu’est-ce qui la déstabilise ?

Qu’est-ce qui fait que l’on a des « problèmes de peau » ?

Ouverture de la 2ème session en septembre 2022

Si l’on se base sur ce que raconte l’industrie des cosmétiques et de la chirurgie esthétique, il faudrait appliquer un nombre incalculable de produits sur sa peau pour qu’elle soit belle… Et bien sûr, ces industries ont toutes des produits miracles à nous vendre…


Personnellement, j’ai une approche différente. Qu’est-ce que tu dirais si je te disais que le secret pour avoir une peau saine et radieuse ne dépendait pas de ce que l’on met sur sa peau, mais ce que l’on met « dans » sa peau (= son ventre).


Le secret que les industriels des cosmétiques et de la chirurgie esthétique ne te diront jamais, c’est que la beauté vient réellement de l’intérieur !

Il est possible de résoudre beaucoup de problèmes de peau en rééquilibrant ses hormones, en changeant d’alimentation, en améliorant la qualité des aliments consommés pour privilégier des aliments bruts plus riches en nutriments et en rééquilibrant sa flore intestinale !


Toutefois, cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas prendre soin de soi de l’extérieur ! Il est nécessaire d'adopter une vision holistique de la beauté si l’on souhaite résoudre durablement des problèmes de peau.

Est-ce que cet accompagnement est fait pour toi ?

Tu fais un partie ou la totalité de tes produits de beauté, de soin et d’hygiène ?


Ou alors, tu utilises exclusivement des produits naturels ?


Cependant, malgré cela certains problèmes de peau persistent ou reviennent régulièrement ?



Alors cet accompagnement est fait pour toi !


Si tu as l’habitude de consommer des contenus dans le domaine de la « beauté naturelle », tu sais à quel point c’est la jungle ! Il est très facile de trouver des listes d’astuces, des recettes à télécharger, de lire des articles de blog ou d’écouter des épisodes de podcast… Puis, de s’apercevoir qu’en fin de compte, malgré tout ce que l'on a enregitré dans des tableaux d'idées, on n'a pas réalisé ou mis en pratique grand chose...


On trouve absolument tout sur internet ! Des livres, des magazines, des vidéos, des tutos, des blogs ou encore des podcasts ! En revanche, il est nécessaire de sélectionner des sources sérieuses, fiables, d'investir du temps et de travailler avec constance.


Maintenant, ma question est : combien de temps es-tu disposée à investir ?


C’est dans cette optique, que j'ai créé l’accompagnement : Ma peau saine au naturel ! Je te propose de t'accompagner pendant 10 semaines pour t’aider à mieux comprendre et prendre soin ta peau simplement et grâce à des méthodes et astuces naturelles !


Ce programme d’accompagnement est né de mon envie de condenser, sous la forme d’un programme d’accompagnement intensif, qualitatif et premium toutes les astuces et stratégies indispensables pour réellement prendre soin de soi au naturel afin de créer un cycle vertueux de bonnes pratiques !


Au final, tu te rendras compte qu'il est simple de prendre soin de soi avec seulement quelques ingrédients naturels bruts, des bonnes pratiques et une bonne connaissance des besoins de TA peau ! Tu te rendras également compte qu'avec un peu d'organisation et de préparation en amont, prendre soin de soi ne demande que quelques minutes par jour !


Mon objectif :

T’accompagner pendant 10 semaines pour t'aider à mieux comprendre les spécificités de TA peau pour que tu puisses lui procurer les meilleurs soins naturels !


Cet accompagnement se déroule sur 10 semaines, selon le plan suivant :

Le détail des semaines est mis à jour régulièrement !

Semaine 1 - Introduction

  • Comment va se dérouler cet accompagnement ?
  • Quelle est la méthodologie appliquée ?
  • Qui suis-je ?

Contenus

  • La vidéo d'introduction
  • Un bilan des besoins de TA peau à compléter
  • Le carnet de suivi n°1

Semaine 2 - Qu'est-ce que la peau ?

  • Introduction
  • L'épiderme
  • Le derme
  • L'hypoderme
  • Les différentes épaisseurs de la peau
  • L'épiderme
  • Qu'est-ce que l'épiderme ?
  • Comment fonctionne l'épiderme ?
  • Les différentes cellules présentent et leur rôle
  • Le derme
  • Qu'est-ce que le derme ?
  • Les cellules dermiques
  • Les fibres de collagène et d'élastine
  • Les vaisseaux sanguins
  • Les nerfs et les récepteurs sensoriels
  • Les glandes sébacées
  • Les glandes sudoripares
  • Les follicules pileux
  • L'hypoderme
  • Qu'est-ce que l'hypoderme ?
  • Quel est le rôle de l'hypoderme ?

Contenus

  • La vidéo avec le contenu théorique
  • Le carnet de suivi n°2

Semaine 3 - À quoi sert la peau ?

  • Introduction
  • La fonction de protection
  • La fonction de transmission d'information
  • La fonction de thermorégulation
  • La fonction d'élimination

Contenus

  • La vidéo avec le contenu théorique
  • Le carnet de suivi n°3
  • L'exercice n°1

Semaine 4 - Quels sont les besoins de la peau ?

  • Introduction
  • Le besoin de nettoyage
  • Respecter le pH de sa peau !
  • Le nettoyage : le premier geste beauté !
  • Le besoin d'hydratation
  • Que signifie une peau bien hydratée ?
  • Bien choisir son apport lipidique
  • Le rôle de l'alimentation
  • Le besoin de protection
  • Les atteintes physiques
  • Les atteintes biologiques
  • Les atteintes dues au climat

Contenus

  • La vidéo avec le contenu théorique
  • Un bilan des besoins spécifiques de TA peau à compléter

Semaine 5 - Comment prendre soin de sa peau de l'extérieur ?

  • Introduction
  • Nettoyer sa peau
  • Pourquoi le nettoyage à l'eau ne suffit pas ?
  • Le processus d'action du savon
  • Les tensioactifs
  • Hydrater sa peau
  • Qu'est-ce qui cause la sécheresse de la peau ?
  • Pourquoi l'hydratation est importante ?
  • Prévenir la sécheresse naturellement

Contenus

  • La vidéo avec le contenu théorique
  • Le carnet de suivi n°5

Semaine 6 - Comment prendre soin de sa peau de l'intérieur ?

  • Introduction
  • Les liens entre notre peau et notre organisme
  • La peau : 1ère ligne de défense
  • L'alimentation : bien plus que des calories
  • La peau est le reflet de ce qu'il se passe à l'intérieur
  • Les micronutriments à privilégier
  • Les minéraux
  • Le zinc
  • Le sélénium
  • Le cuivre
  • Le calcium
  • Le magnésium
  • La silice
  • Le potassium
  • Les vitamines
  • La vitamine A
  • La vitamine C
  • La vitamine D
  • La vitamine E
  • La vitamine B2 (riboflavine)
  • La vitamine B3 (niacine)
  • La vitamine B5 (acide pantothénique)
  • La vitamine B7 (biotine)
  • Les autres micronutriments importants
  • L'iode
  • Les protéines
  • Les Oméga-3

Contenus

  • La vidéo avec le contenu théorique
  • Le carnet de suivi n°6

Semaine 7 - Comment l'hygiène de vie influence la peau ?

  • Introduction
  • L'alimentation
  • Le Batch Cooking
  • Le jeûne intermittent
  • Le sommeil
  • Le rythme circadien
  • Optimiser son sommeil
  • L'exercice physique
  • Quel est l'importance de l'exercice physique ?
  • L'importance de la transpiration
  • L'exposition au soleil
  • Pourquoi s'exposer au soleil ?
  • L'importance de la lumière infrarouge
  • La gestion du stress
  • Le stress: voleur de micronutriments
  • Stimuler son nerf vague
  • L'état d'esprit

Contenus

  • La vidéo avec le contenu théorique
  • Le carnet de suivi n°7

Semaine 8 - Les ingrédients cosmétiques à éviter et ceux à privilégier !

  • Introduction
  • Ma philosophie
  • Les produits dits "conventionnels"
  • Les ingrédients conventionnels
  • Les huiles minérales
  • Les silicones
  • Les polymères
  • Les solvants et les alcools gras
  • Les émulsifiants
  • Les émulsifiants SLS
  • Les conservateurs
  • Les sels d'aluminium
  • Les parfums
  • Les colorants
  • Les actifs cosmétiques
  • Décryptage d'une liste INCI
  • Analyse des formulations cosmétiques conventionnelles
  • Les ingrédients naturels
  • Les huiles et les beurres végétaux
  • Les huiles essentielles
  • Les hydrolats et les gels aqueux
  • Les actifs
  • Les tensioactufs
  • Les émulsifiants
  • Les conservateurs
  • Les colorants

Contenus

  • La vidéo avec le contenu théorique
  • La vidéo avec le contenu théorique

Semaine 9 - Comment bien appliquer ses soins ?

  • Introduction
  • Conseils généraux
  • Se laver de haut en bas
  • Ne pas toucher son visage durant la journée
  • Arrêter d'utiliser des cotons démaquillants jetables
  • 2 astuces pour éviter les boutons sur les joues
  • Ne jamais laisser sécher l'argile
  • La technique du "Layering"
  • Le mille-feuille simplifié
  • La routine de base du matin
  • Étapes facultatives à la routine du matin
  • La routine de base du soir
  • Étapes facultatives à la routine du soir
  • Le double nettoyage
  • Rappels importants
  • Comment faire un double nettoyage ?
  • Le "Face Mapping"
  • La racine des cheveux
  • La Zone T
  • Les sourcils
  • Les joues et les tempes
  • Le menton et les maxillaires
  • L'indice de comédogénicité
  • Quels sont les ingrédients comédogènes ?
  • L'indice de comédogénicité des huiles et beurres végétaux
  • Indice 0
  • Indice 1
  • Indice 2
  • Indice 3
  • Indice 4
  • Indice 5
  • Quelles huiles pour quel type de peau ?
  • L'exfoliation
  • L'exfoliation mécanique
  • L'exfoliation chimique
  • Comment choisir le bon type d'exfoliation en fonction de son type de peau ?

Contenus

  • La vidéo avec le contenu théorique
  • Le carnet de suivi n°9

Semaine 10 - Bilan

  • Bilan des 10 semaines d'accompagnement
  • Conseils et astuces pour la suite

Contenus

  • Un bilan complet et détaillé qui récapitule les principaux besoins de ta peau et comment en prendre soin au quotidien de manière simple et naturelle

Déroulement de l'accompagnement

Chaque début de semaine, tu recevras un mail avec :

  • L’accès à une vidéo qui t'expliquera le sujet et l’objectif de la semaine ;
  • Un résumé écrit de la vidéo, au format PDF ;
  • Un ou plusieurs carnet de suivi ou cahier d’exercices (exercices de mise en pratique, méthodologie, checklist détaillée ou encore des questionnaires de positionnement).

Puis, on se retrouve sur Whatsapp pour faire le point sur la vidéo et les exercices de la semaine pour que je puisse te proposer des conseils personnalisés !

Bonus

  • Le ebook : 120 recettes de beauté avec seulement 3 ingrédients (valeur 24.90€).
  • Les packs de recettes personnalisées : crème hydratante & gel douche (ainsi que les futurs packs, auxquels tu auras accès gratuitement dans l'espace en ligne de l'accompagnement - valeur d'un pack 9.90€)
  • Des masterclass régulières sur des thématiques précises (les replays seront disponibles en illimités).
  • Des ateliers en live (en visio) pour maîtriser les techniques de réalisation des recettes de beauté, de soin et d'hygiène proposées dans l'accompagnement (les replays seront disponibles en illimités).
  • Des guides et des méthodes qui seront ajoutés au fil du temps pour enrichir le contenu de base de l'accompagnement !
  • Une discussion privative sur Whatsapp pour que je puisse t’accompagner en temps réel et pour que tu puisses me partager ta progression (je m’engage à répondre dans les 24h maximum).

Une fois que tu seras arrivé(e) au bout des 10 semaines d'accompagnement personnalisé, tu garderas un accès à vie aux contenus existants MAIS tu auras également accès à tous les nouveaux contenus qui seront proposés par la suite !

Qui suis-je ?

Hello 🌞
Moi, c’est Jasmine et je suis conseillère en beauté saine et naturelle 🌿

En d’autres termes, mon objectif est de t'aider à trouver une routine beauté saine et naturelle, adaptée à tes besoins et à ton quotidien grâce à une approche holistique 🌼

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